本周医学新发现

　中老年人的健康原则

《美国医学期刊》本期报道，中年人养成良好的饮食和生活习惯同样可以减少疾病，延年益寿。美国的研究人员对16000名年龄在45岁至64岁中年男性发起的一项名为“倒拨生命的时钟”的运动表明，中年人如果能从现在开始培养良好的生活习惯，坚持每日至少摄取5份水果或蔬菜、每周运动两个半小时、保持健康的体重、远离烟草这4项基本健康原则，就可以降低许多疾病，特别是心血管疾病的侵袭，从而延长寿命。数据显示，4年后坚持这4项健康原则的中老年人各种疾病的发病率相应下降35%，死亡率也减少40%。如果能再注意一些其他的营养元素，如鱼类、低脂肪肉类、蛋白质、全麦食品的摄入，每周运动量增加到三个半小时中等强度，不酗酒等，则病患率下降54%，死亡率可减少78%。

母亲的维生素D水平影响孩子的牙齿

7月在加拿大多伦多召开的国际牙医研究会议报道，孕妇缺乏维生素D会增加婴儿牙齿缺陷，进而引起儿童早期的牙齿问题。加拿大的研究人员发现，不喜欢喝牛奶和预防性维生素补充剂的孕妇，如果缺乏维生素D的话，下一代的牙齿容易产生先天不足的现象，特别容易出现蛀牙。数据表明，母亲缺乏维生素D，婴儿的乳牙先天不足的达21.6%，儿童早期发生蛀牙率也高达33.6%。

焦虑和害羞不只是性格使然

《PLoS One》7月报道，焦虑和害羞不只与性格有关，更与大脑对环境刺激的反应有关。最新的研究表明，焦虑和害羞的人，大脑往往对压力和环境刺激的反应过激，更容易有不安全感。这些人的大脑中感受刺激，控制情绪的部分（amygdale）过于活跃，导致焦虑行为增加，压力激素分泌旺盛，这和真实环境是否充满危险和缺乏安全并没有实质性的联系，而是与人们幼年期大脑发育阶段的经历有密切关系。一旦大脑在形成和发育过程中养成这种连接模式后，很难改变，焦虑和紧张便很容易成为日后的特征。即使环境没有任何不妥，这些人也比普通人更容易感到紧张和焦虑。

糖尿病患者易心衰

《欧洲心脏期刊》本期报道，糖尿病病人发生心脏疾病的风险高，死于心脏衰竭的死亡率也高。英国的研究人员通过对7600名病人的研究发现，患有糖尿病的心衰病人比没有糖尿病的心衰病人死亡率要高出60%。糖尿病病人的心脏泵血能力比较弱，效率比较低，这是导致死亡率上升的主要原因。和一般泵血功能正常的心脏病人相比，有糖尿病的心脏病人死于心衰的几率上升两倍。