运动可能带来的副作用

　糖尿病病友很需要体育锻炼，但
他们毕竟是病人，所以有些情况在锻
炼中是必须加以注意的。简单地说，
糖尿病病友在进行体育锻炼是必须遵
循“持之以恒、量力而行”的原则。
唐朝名医王焘著书说：糖尿病病友应
“不欲饮食使卧，终日久坐，人欲小
劳，但莫久劳疲极，亦不能强所不能
堪耳”，是很有道理的。首先，糖尿病病友必须长期坚持锻炼身体，不论天气变化及生活规律的变
更，都不放弃必要的体育运动，“一曝十寒”的锻炼方式对身体是有害无利的。
其次，病人进行的体育锻炼方式以及运动量必须适合自己的身体状况，要量力而
行，勿使过劳。因为并不是任何一种运动方式及运动量对身体都永远是有利无害
的，据美国糖尿病协会分析，糖尿病患者的体育锻炼不当时，可能带来以下几种
副作用：

（1）血压波动：表现为运动中血压升高，运动后又发生体位性低血压；

（2）血糖波动：如低血糖症，尤其容易发生在运动量过大又没有及时加餐的
时候，有时还可能发生应激性血糖升高；

（3）心脏缺血加重，甚至诱发心律不齐、心肌梗塞或者心力衰竭；

（4）微血管并发症的加重，如尿蛋白增多，视网膜出血等情况可能发生；

（5）运动器官病变加重，如退行性关节病以及下肢溃疡的发生或加重等。当
然，对于运动可能带来的这些问题，只要是掌握好适应证，加强体育锻炼的指导
和监护，是完全可以避免的。

对于那些仅靠饮食和体育锻炼控制血糖水平的2型糖尿病病友，运动时血糖水
平不会发生大幅度波动。但那些使用胰岛素及磺脲类药物的2型糖尿病病友以及1
型糖尿病患者，则必须警惕出现低血糖现象。因此，如果你以前曾被诊断为糖尿
病，现在又想开始锻炼身体，最聪明的办法就是检测运动过程中的血糖水平，确
保不会发生运动性低血糖。