缺乏睡眠可增加II型糖尿病的危险
作者: 发布时间:2009-08-28 10:07:42
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长期缺乏睡眠可引致远比瞌睡更
严重的问题。美国糖尿病协会年会展
示的一项研究结果表示，长期睡眠不
足无规律可导致对胰岛素敏感性缺
乏。事实上，长期睡眠剥夺，即每晚
睡眠6.5或少于6.5小时，与年龄老化
所导致的对胰岛素抵抗结果相同。就
象饮食不良，久坐不动的生活习惯，
长期压力和老化一样，睡眠缺乏也
是II型糖尿病的一个危险因素。本项研究发现每晚平均睡眠316分钟（大约5.2小时）连续8晚的健康成人，比每晚平均
睡眠477分钟（大约8小时以上）要减少分泌胰岛素50%以上，减少对胰岛素敏感性
40%。今天在工业化国家睡眠剥夺已成为平常问题，并逐渐演化成为II型糖尿病流
行的一个因素。专家统计，美国人睡眠时间呈现下降趋势，1910年每晚睡眠9小
时，1975年每晚睡眠7.5小时，而今天，成人每晚睡眠大约7小时。
严重的问题。美国糖尿病协会年会展
示的一项研究结果表示，长期睡眠不
足无规律可导致对胰岛素敏感性缺
乏。事实上，长期睡眠剥夺，即每晚
睡眠6.5或少于6.5小时，与年龄老化
所导致的对胰岛素抵抗结果相同。就
象饮食不良，久坐不动的生活习惯，
长期压力和老化一样，睡眠缺乏也
是II型糖尿病的一个危险因素。本项研究发现每晚平均睡眠316分钟（大约5.2小时）连续8晚的健康成人，比每晚平均
睡眠477分钟（大约8小时以上）要减少分泌胰岛素50%以上，减少对胰岛素敏感性
40%。今天在工业化国家睡眠剥夺已成为平常问题，并逐渐演化成为II型糖尿病流
行的一个因素。专家统计，美国人睡眠时间呈现下降趋势，1910年每晚睡眠9小
时，1975年每晚睡眠7.5小时，而今天，成人每晚睡眠大约7小时。
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朱海燕
毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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黎明
成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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钱荣立
实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；
名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
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钟映丰
毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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黄香德
毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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