夏季缺少食欲血糖易偏低 饮食忌冷更忌偏

　　夏季，对于糖尿病患者来说是个
特殊的季节。由于天气炎热，很多糖
尿病患者缺少食欲，以为正好可以控
制饮食，其实这样的做法，容易导致
血糖偏低而出现生命危险，还有些糖
尿病患者习惯在夏季晚睡晚起，这样
做同样会影响到用药时间，进而使血
糖控制出现紊乱。

　　夏季饮食忌冷忌偏　　很多糖尿病患者发现，天气越热，血糖反而比原来更低。于是有些患者趁机
开怀畅饮，尤其是一些冰箱里拿出来的东西，张口就喝，结果导致血糖紊乱。有
糖尿病史的陈先生，近日刚刚经历了这一遭遇——鉴于最近血糖偏低，他放心地
喝起了从冰箱里拿出来的冰啤，当天晚上他的肚子就闹起了意见，一个晚上厕所
跑了十几趟，整个人不仅差点虚脱，血糖也上升了不少。

　　分析：人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素比其他季节分泌更
多，因此夏季也是一年中血糖水平最低的时期，既然血糖相对正常，为了解暑降
温，于是有些糖尿病患者就放心地开怀畅饮，一些刚从冰箱里拿出来的冷饮也是
照喝不误，其实糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，体质就会相对较弱，而
凉的食物很容易造成胃肠不适，引起腹泻，导致脱水、电解质紊乱等情况，这样
反而会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。对糖尿病患者来说，解暑不一
定要吃凉食，可以适当吃些绿豆汤、荷叶饭等。

　　此外，由于气温较高，许多糖尿病人食欲下降，食量减少，于是他们觉得可
以趁机控制饮食，其实这种做法比较危险，因为在夏季人体本身的血糖值会降
低，而大多数患者的降糖药还维持在以前的药量，如果人为地减少食量，很容易
造成低血糖的发生。同时，夏季能量消耗大，更要适量、规律进餐，才能较好地
控制血糖。从临床上看，糖友可以在控制总热量的前提下，适当放宽主食量，以
便补充消耗的能量。

　　夏天出汗较多，糖尿病人要多饮水，但饮水也要有度，不宜一次大量饮水，
否则过多的水分容易导致体内的水和电解质不平衡，有诱发糖尿病非酮症高渗性
昏迷的危险。

　　一个懒觉让血糖骤升

　　偶尔睡个懒觉，对健康人来说没有什么问题，但对糖尿病人来说，则很可能
使病情加重。家住上海长宁区、有糖尿病史的周先生就险些在这懒觉上栽跟头。
前两天由于加晚班，周先生实在吃不消就睡了个懒觉，结果一觉醒来已经10点，
匆匆吃过早饭赶到单位后，血糖一下子蹿了上来，还好身边带了降血糖药，否则
后果不堪设想。

　　分析：人们起居规律与正常的生物钟是同步的，用药也要遵循这样的规律，
而睡眠时间过长会影响进餐时间，当然就影响了吃药时间，因此不利于血糖的控
制。

　　早上4点到9点，是血糖最容易升高的时段，所以用药量较大，如果没有按时
起床、吃饭、用药，整个白天的血糖规律就被彻底打乱，会引起血糖升高，增加
肾脏负担，随后导致血糖波动，增加对血管的伤害，也就加重了病情。睡了一个
懒觉，血糖却升高很多，对糖尿病患者来说实在是不值得。

　　还有些用中长效胰岛素的病人，如果不及时吃饭而继续睡觉，前一天晚上用
的药物还在起作用，容易造成低血糖的风险。尤其是对一些年纪比较大的患者，
睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时可能危急生命。

　　糖尿病患者如果前一天晚上睡得少，需要早晨“补补觉”，最好在早晨6点到
8点时起来服用降糖药或补充胰岛素，这样才能保证血糖不受影响。

　　除了科学的作息时间，糖尿病患者还要注意对病情程度的了解，除了日常的
监测血糖外，还要每2－3个月检查一下糖化血红蛋白，总结一下自己一个阶段内
的状态，以便更好地控制病情，制订下一步的治疗方案。(徐俊芳)