糖尿病人长寿有方

　　糖尿病是目前多见的时髦病、富
贵病，一俟患该病，毫无疑问你的生
活质量将明显下降。例如，你的口福
将严格受到限制，你的体力体能将大
大削弱，你的其他重要器官如心、
肾、脑将或多或少受到牵连。医学家
们甚至将糖耐量下降、向心性肥胖、
血脂上升和动脉硬化称为“死亡四重
奏”，是人体走向衰老、死亡的重要
分水岭。　　糖尿病在很大程度上也与人的精神因素相关。它是一种代谢异常，是人体内
环境平衡协调出了毛病。如果精神忧郁，痛苦不堪，非但于病无补，更会加速病
情恶化过程，使并发症提前出现。据报道，糖尿病患者与非糖尿病人相比，他们
更易焦虑、悲伤和激动。如果不加控制和调节，更易促使患者步入恶性循环。一
方面，糖尿病患者激动、愤怒将导致大脑神经系统失控，儿茶酚胺分泌过多，血
糖更加上升，诸多脏器遭受额外压力和打击；另一方面，高度紧张、焦虑会促使
肝、肾、心脏以及胰腺血流营养供应不足，特别是胰腺功能将更加受损。

　　实际上，糖尿病并非绝症，糖尿病患者中长寿者大有人在。只要作好自我保
健，严格遵守医嘱，通过坚持运动锻炼，适当节食，保持精神愉快以及劳逸结
合、起居有序、充足睡眠等，完全可以推迟严重并发症出现，甚至比其他人更长
寿。如果你留心身边的老人稍加调查，就会发现年过古稀又患有糖尿病并不少
见，但这并不影响他们享受生活，安度晚年。所以问题的关键是要遵守健康生活
指南，不能率性而为，胡乱吃喝，不加节制。

　　糖尿病患者必须认识到，因为糖尿病而背上思想包袱，整天闷闷不乐，担心
病情恶化，只会促使病情向坏的方向发展。而笑口常开，乐观开朗面对生活，特
别是振作精神投入运动锻炼和社交，就会对控制病情大有裨益，这对中老年病者
尤其重要。因为拥有乐观的心境，你的精神状态良好，你的机体内环境趋于稳
定，你的新陈代谢处于较好水平，则你的机体利用血糖的效率，你的胰腺分泌胰
岛素的能力都会大大提高。心理学家和内分泌专家的联合研究也证明，当Ⅱ型糖
尿病患者的情绪处于稳定状态时，患者就能较好适应外部环境，思维清晰。同
样，保持良好情绪状态，就可帮助他们控制疾病，能更加理智、更加清醒、更加
可靠地遵循对自己有益的生活方式，做好自我保健工作。江苏　许锦东