研究发现太极与健美操有益糖尿病患者

　　　据报道，有关调查研究发现，2型
糖尿病患者中有90%的患者合并肥胖
症。而最新研究表明，2型糖尿病伴肥
胖症老年患者的活动和平衡能力减弱
可能同他们肌肉力量不足即不能快速
收缩肌肉有关。

　　澳大利亚悉尼大学讲师朗达·奥
尔(RhondaOrr)表示，肌肉的力量和
速度同活动和平衡能力偏弱存在明显联系。肌肉力量不足、肌肉速度较慢的患者，平衡和活动能力都被大大削弱。太
极项目在改善平衡和活动能力方面同轻微的伸展和健美操运动一样有效，但在改
善患者肌肉功能方面则无后两种锻炼方式有效。2型糖尿病伴肥胖症老年患者能够
从低强度太极锻炼及经常性的伸展运动和健美操锻炼中获益。

　　在研究中，38名2型糖尿病男女患者被随意安排从事太极或健美操和伸展运动
锻炼。所有参与者的年龄均在65岁左右，每次进行55分钟的锻炼，一周两次，持
续16周。结果表明，两个锻炼小组的参与者的平衡能力和行走速度均有所改善。
从事太极锻炼的男女患者的活动能力较以前有所改善，但改善幅度并未有对照组
中男女患者的幅度大。

　　奥尔及其他研究人员表示，研究开始之时生活质量不高的男女患者的平衡能
力改善最为明显，相反，研究开始之时更健康、肌肉功能和锻炼能力更强的男女
患者，在研究结束之时，他们的行走速度普遍提高。尤其是，研究开始之时血糖
浓度偏低和身体脂肪较少的患者，其行走速度随着时间的推移逐步有所改善。