当孕妈遭遇糖尿病

       看清妊娠糖尿病的真面目
　　
　　妊娠糖尿病不同于普通糖尿病，病因与孕期体内的荷尔蒙变化密切相关。突出表现在各种胰岛素抵抗激素分泌量增多，迫使胰岛分泌更多的胰岛素来维持糖代谢于正常状态，由于人与人之间存在个体差异，不是所有孕妇的胰腺都有足够的代偿能力，故代偿能力差或者胰岛素敏感性不够的孕妇容易出现糖代谢异常(这种异常大多在孕3个月以后)。如果又有不良因素“助纣为虐”，你很可能就“在劫难逃”了。
　　肥胖研究证实，肥胖是妊娠糖尿病的危险因素之一，尤其是中重度肥胖孕妇，患上妊娠糖尿病的危险性相当于体重正常者的22倍。原因在于肥胖者脂肪肥厚，而脂肪细胞的胰岛素受体不敏感，通过反馈机制刺激胰腺长期高水平分泌胰岛素，招致内分泌失调而引起糖尿病。
　　膳食失当　比如孕妇无节制地进食，尤其是大量进食糖分高的果品，会对胰岛素分泌带来很大压力，造成代谢紊乱，而一旦胰岛素分泌失常，体内血糖得不到相应调节，妊娠糖尿病也就“应运而生”了。
　　缺乏运动　法国医生发现，孕期勤于活动的孕妇发生妊娠糖尿病的可能性较小，比那些很少活动的女性要低23％。美国同行的资料亦显示，快步走但不进行剧烈运动的女性，与妊娠糖尿病结缘的可能性，比那些缓慢散步的女性低34％；每天快步走30分钟以上或爬15层楼梯，也可降低女性罹患妊娠糖尿病的风险；而那些每周看电视达20小时以上，且运动强度很低的女性，患上妊娠糖尿病的可能性比每周看电视少于2小时，且经常运动的女性要大2.3倍。
　　香烟烟雾　美国研究人员对4500名孕妇的资料进行了分析，发现吸烟的孕妇平均血糖值最高，而从未吸烟或戒烟的孕妇血糖值最低；其中，吸烟的孕妇发展为妊娠糖尿病的概率达到47％，暴露在吸烟环境中的孕妇也达到10％。
　　显然，保持正常体重、合理营养、适度运动、避免主动或被动吸烟，便成为你远离妊娠糖尿病阴影的护身之宝。
　　
　　妊娠糖尿病罪行累累
　　
　　孕妈妈一旦患上妊娠糖尿病，对自身与胎儿都危害匪浅，可谓“罪行累累”，医学专家概括为十点：
　　1、增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征(简称妊高症)、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
　　2、羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，有胎膜早破和早产之险。
　　3、产程延长，难产、产伤和胎儿死亡率升高。
　　4、可使巨大胎儿发生率提高4倍。
　　5、可增加胎儿畸形的发生概率。
　　6、可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病，遗留神经系统后遗症。
　　7、胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。
　　8、可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。
　　9、可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增高。
　　10、可使母亲在5～15年内患上2型糖尿病。据国内资料显示，糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2～3倍。而且，大约30％的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的2型糖尿病，最终发病率达到60％。
　　
　　及早筛查，莫让糖尿病漏网
　　
　　不难看出，妊娠糖尿病不是一盏省油的灯，实属优生的一大“天敌”。更为糟糕的是相当数量的妊娠糖尿病患者，尽管血糖已经升高，却常无不适症状(像媛媛那样)，故专家建议，孕妈妈应在孕24～28周期间到医院进行糖尿病筛查，尤其是6种孕妇，被称为妊娠糖尿病高危人群，更要定期检查：
　　年龄超过30岁的孕妇；
　　有原因不明的早产史、多次自然流产史、先天畸形儿或巨大儿分娩史；
　　有糖尿病家庭史；
　　肥胖孕妇；
　　孕期血压明显升高；
　　皮肤易生疮疖及感染的孕妇。
　　妊娠糖尿病的筛查方法是，先做空腹血糖测定，如果检测结果正常，再做葡萄糖耐量试验，即用250毫升温开水冲服50克葡萄糖，1小时后抽血查验血糖值。
　　
　　正确应对妊娠糖尿病
　　
　　得了妊娠糖尿病也不必紧张，因为妊娠糖尿病起因于孕妇体内激素代谢发生变化，大多数待妊娠结束后会恢复正常。因此，只要设法保持孕期血糖处于正常水平，就不会对母胎双方产生危害。
　　首要一招是调整饮食，原则是在控制总热量的前提下，做到营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母胎双方的生理需要。每天的总热量按每公斤体重38千卡计算；碳水化合物以粮食及豆类为主，注意粗细粮搭配；水果应放在餐后3小时左右食用，每天限在200～400克之间，并计算到总热量中，以草莓、猕猴桃等为首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，不宜多吃；而食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等尤应避免。其他如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量安排。
　同时配合适当运动，宜在饭后1小时左右进行，持续20～30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但患有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
　　如果经过饮食控制与适度运动仍不能控制血糖，则须借助于药物之功。但要注意，常用的降糖药不宜，如磺脲类降糖药可通过胎盘进入胎儿体内，刺激胰腺增生和胰岛素过度分泌，导致巨大胎儿及新生儿低血糖，并可能有致畸作用；双胍类降糖药可引起胎儿酸中毒；拜糖平有潜在的致畸作用。唯一的选择是胰岛素，既可有效控制血糖，又不通过胎盘，对母胎都很安全。使用要点是：最好用人胰岛素，了解所用胰岛素的类型、剂量和注射时间，注射部位要轮换，掌握防治低血糖的方法，做到安全用药。