老年糖尿病患者吃什么较好？

        老年糖尿病患者有其特殊的生理、病理特点，其饮食控制也不同于中年人。饮食治疗目的仍然为了降低血糖、血脂、血压和维持正常体重，但其安排方法有所不同。老年人对低血糖的耐受性差，极易发生低血糖反应，故对饮食控制不宜过于严格。对于胃肠消化功能差的患者，应鼓励他们进食，可采用少量多餐。老年糖尿病患者多合并有心、脑，肝、肾损害，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，宜低脂、低盐、戒酒等。由于肾损害，蛋白质丢失较中年人明显增多，且因消化功能差，微量元素的吸收不足，故多见老年患者骨质疏松、肌肉萎缩、抵抗力差，往往易合并感染。骨折等，所以需增加蛋白，特别是优质蛋白的补充。老年患者肥胖者较少，饮食控制减轻体重不宜过于严格，其目标是基本接近标准体重，不能一味减肥造成营养不良，从而出现疲乏无力、头晕、心慌等症，影响患者坚持饮食治疗的信心。

         豆腐或豆制品是我们祖先在人类营养学上的一大发明，它解决了 绝大多数平民百姓的蛋白质营养问题，它对人类的贡献可以说不亚于 我们祖先的四大发明。豆制品既能补充人体所需的蛋白质，又不像吃 肉那样会增加胆固醇，实是物美价廉的健康食品。虽然豆制品所含植 物蛋白（好比粗粮）与肉类等动物蛋白（好比细粮）都能为人体提供 营养所需的蛋白质，但两者蛋白质和8种人体必需氨基酸的含量却大 不一样，以豆腐和瘦猪肉为例作比较（见下表）：从上表比较可以看 出同等量的豆制品提供的蛋白质与氨基酸的量，相当于肉类的1／3～ 1／2，意即要吃比肉类多2～3倍量的豆制品才能补充和动物蛋白相同 的蛋白和氨基酸，这势必会增加肾功能衰退的老年人肾脏的额外负担。 事实上有的老年糖尿病人无尿蛋白和肾脏损害，就是因为吃豆制品过 多而致血尿素氮增高。所以我在老年糖尿病人保健中建议老年人少吃 豆制品（见1999年11月20日健康报第4版）。少吃不等于不吃，关键 是将动物性蛋白食品与豆制品合理搭配食用，犹如将粗细粮搭配食用 一样，不仅能保证提供所需的蛋白质营养，而且两者搭配可增进彼此 氨基酸的吸收和利用，减少体内氮质废物的堆积。这样既可避免因过 食豆制品而增加老年人肾脏负担，又可避免因多吃肉类引起血脂增高。 但是对已有糖尿病肾病特别是血尿素氮升高者，不仅忌食豆制品，对 动物蛋白也要限量，以避免氮质血症而使病情恶化。www.cdtnb.com