糖尿病患者的散步方式
作者: 发布时间:2009-12-28 12:09:11
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糖尿病患者的散步方式
1.缓步：每分钟约行60~80步。此种方式特别适合于60岁以上的老年人及血糖控制尚不稳定者。饭后缓步走，利脾、助消化，且不易引起低血糖反应，但运动强度偏小。
2.快步：每分钟约行走120步左右。适合于60岁以下者，但需注意预防低血糖反应，应预备糖或饼干。一般应在缓步的基础上逐渐过渡到快步。
3.疾步：每分钟约150步以上。速度接近竞走，消耗较大。适合于健康状况较好的糖尿病人。
4.逍遥步：散步时且走且停，时快时慢，有同行者则边走边谈。这种方式对各种糖尿病患者都适合，轻松自如。
1.缓步：每分钟约行60~80步。此种方式特别适合于60岁以上的老年人及血糖控制尚不稳定者。饭后缓步走，利脾、助消化，且不易引起低血糖反应，但运动强度偏小。
2.快步：每分钟约行走120步左右。适合于60岁以下者，但需注意预防低血糖反应，应预备糖或饼干。一般应在缓步的基础上逐渐过渡到快步。
3.疾步：每分钟约150步以上。速度接近竞走，消耗较大。适合于健康状况较好的糖尿病人。
4.逍遥步：散步时且走且停，时快时慢，有同行者则边走边谈。这种方式对各种糖尿病患者都适合，轻松自如。
Tag:糖尿 方式
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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