糖尿病瑜伽的方法
作者: 发布时间:2009-12-28 13:42:08
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糖尿病瑜伽的方法 1 首先以任何一种冥想体位舒适地坐下，保持背部和颈部挺直。弯曲右手的中指和无名指指尖触及手掌。大拇指放在右鼻孔侧面，无名指和小拇指放在左鼻孔侧面。
2 先用两个鼻孔尽量深长缓慢地吸气——大拇指轻按右侧鼻孔，用左侧鼻孔缓慢完全地呼气深长缓慢地从左侧鼻孔吸气，无名指轻按左侧鼻孔，用右鼻孔缓慢深长地呼气，然后再吸气，再用左侧鼻孔缓慢、完全地呼气。这是完整的一轮。你自己决定做多少轮，建议做5分钟。
3 做完之后，慢慢将手放到右膝或右腿上，伸直所有手指，放松。使用右手按住鼻孔时，你可以将左手放在左膝或左腿上。患有心脏病、高血压、背痛、癫痫病的人以及月经期和怀孕期的女性应该多做这个调息。吸气和呼气做得尽量深长缓慢和完全。无禁忌、任何人都可以做。
2 先用两个鼻孔尽量深长缓慢地吸气——大拇指轻按右侧鼻孔，用左侧鼻孔缓慢完全地呼气深长缓慢地从左侧鼻孔吸气，无名指轻按左侧鼻孔，用右鼻孔缓慢深长地呼气，然后再吸气，再用左侧鼻孔缓慢、完全地呼气。这是完整的一轮。你自己决定做多少轮，建议做5分钟。
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Tag:瑜伽 糖尿病 方法
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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