糖尿病的预防是关键

糖尿病的预防是关键
    糖尿病预防首先要弄清什么是糖尿病。糖尿病是一种以血糖升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪、蛋白质、水和盐代谢紊乱的全身慢性疾病。如果长期不能把血糖维持在正常水平，将会在不知不觉中演变成冠心病、中风和肾功能衰竭等并发症。

　　糖尿病主要分：胰岛素依赖型，好发于年青人非胰岛素依赖性，好发于中老年人。

　　认清哪些人易患糖尿病。糖尿病的发生主要与下列情况有关：有糖尿病家族史;肥胖的人;患有高血压和冠心病等疾病。

　　糖尿病的预防之早期糖尿病症状：经检查发现空腹和餐后血糖和尿糖升高;多饮——经常感到口渴，饮水多;多尿——排尿次数增加，尿量增多;多食——经常感到饥饿，食欲明显增加;消瘦——体重明显下降。

　　晚期糖尿病并症状：眼睛——视力下降，甚至失明，也可能引起白内障、青光眼等疾病;四肢——上下肢尤其是下肢出现隐痛、刺痛、或烧灼样痛，甚至出现麻木感，夜间或寒冷季节加重;皮肤——面色红润，皮下出血或淤血，甚至发现浅表溃疡，多见于足部;其他——慢性腹泻或便秘、阳萎、阴道炎;少数病人出现心律失常，导致猝死。

　　患了糖尿病怎么办：糖尿病患者严格控制每天的进食量，尤其是食物摄入的总热量要控制在生理需求的正常范转之内预防血糖进一步升高。成年人每日每公斤体重给予30千卡左右热量，休息日可适当减少，工作日可以适当增加。三餐的热量可以按1：1：1的比例分配;多吃新鲜的蔬菜和水果;少吃零食;注意休息和适当的锻炼结合;保持愉快的心情。