生活中糖尿病的预防

　生活中糖尿病的预防
    一级糖尿病的预防是树立正确的进食观并采取合理的生活方式，这是预防措施中最基本的糖尿病的预防。糖尿病虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。要想进行有效的糖尿病的预防必须对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。糖尿病的预防也可以从饮食下手，低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，这些是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

　　二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病，这也是糖尿病的预防中最重要的一步。糖尿病的预防并不只针对患者即使是健康者，仍要定期测定。糖尿病的预防要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是糖尿病的预防的一些间接指标。

　　三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，糖尿病的预防做的不合理或是不到位很容易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。