防治低血糖饮食很重要

防治低血糖饮食很重要

1.日常预防最重要

按时进餐，饮酒或运动前吃点含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹，这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。

需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。

应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

2.按症状做饮食调节

一旦出现低血糖，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克—50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。

由于患者的自身情况不同，在饮食上也要采取不同的措施：1)神志清楚、反应轻者，可立即口服上述食品;如果反应比较重，就要增加口服碳水化合物的量，如馒头(或面包)25克或1个。2)对注射长效胰岛素者，为防止低血糖反复出现，可加食牛奶或蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。3)对已出现神志障碍，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可将白糖或葡萄糖放入其口颊和牙齿之间，使之溶化后咽下。4)对出现昏迷的糖尿病患者，应避免喂食，防止因喂食不当引起吸入性肺炎或肺不张。

若服糖5分钟后仍无法改善症状或变得更糟，应立即吃更多的糖;如果10分钟内仍然无改善，不要犹豫，应立即送医院抢救。低血糖被纠正以后，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等，以预防血糖再度掉至最低点。

说了这么多，希望大家能够多关注自己的身体，低血糖的朋友一定要注意饮食健康，营养。防治低血糖，饮食很重要。