目前妊娠糖尿病饮食哪种最科学？

目前妊娠糖尿病饮食哪种最科学？

　　在妊娠糖尿病食谱方面，如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，此种做法是妊娠糖尿病饮食中比较明确的要求，蛋白质的摄入其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。妊娠糖尿病饮食强调孕妇最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。

　　孕妇要知道对于油脂类食物要注意，妊娠糖尿病饮食中强调烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。多摄取纤维质对于怀孕女性来说也比较重要，在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。妊娠糖尿病饮食提醒孕妇们但千万不可无限量地吃水果。

　　对于水果的选择也不是一定要妊娠糖尿病患者禁止，如果孕妇血糖情况控制的比较好可以食用一些含糖量比较低的水果，妊娠糖尿病饮食中强调低糖类的水果有苹果等食物，但是也不能无限制的食用，总热量还是不低的，科学的妊娠糖尿病饮食可以保证宝宝健康成长。