糖尿病人饮食三要三不要

　　糖尿病饮食注意事项——3要

　　1、要吃五谷杂粮

　　五谷杂粮作为主食，是人每天必不可少的。一般是大米只能为人体提供丰富的碳水化合物，而粗粮(燕麦、玉米、荞麦等)中则还有多种微量元素和食物纤维。对于降低人体的血糖、血脂、治疗便秘有很好的效果。

　　2、要吃豆制品

　　豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐。豆制品非常的丰富，豆油、豆腐、豆干、豆皮不但口感多样而且味美价廉。不过这些还都是次要的，最关键的原因在于豆制品中大都是不饱和脂肪酸，这类脂肪酸可降低血清胆固醇和甘油三脂。

　　3、要吃蔬果

　　很多蔬果都是糖尿病患者极为理想的食物。诸如：洋葱、香菇、南瓜、苦瓜、柚子等食物，长期使用，既可补充人体所需的营养及矿物质，又不会增加人体血糖含量，还能降低血脂，治疗“三高”。

　　糖尿病饮食注意事项——3不要

　　1、不要吃甜食

　　糖尿病人想要治疗改善病情，最关键的就是对身体糖份的控制。少吃甜食、限制好糖份的摄入，才能从根本上降低血糖。

　　2、不要吃动物内脏

　　可食用的动物内脏一般有“脑、心、肝、肺、腰”此外，蛋黄、动物油脂、黄油也被包括在内。因为这些动物内脏中的脂肪和胆固醇含量比动物肉内以及其他食物中所含的都要高出几倍。长期使用容易得脂肪肝、高血压、动脉硬化等疾病。也会造成血浓度高，加重糖尿病症。

　　3、不要吃烟酒

　　烟酒中没有什么对人体有益或人体所需的营养元素，除了会刺激大脑，让人成瘾外，对人的生活和健康没有任何好处。且空腹喝酒会让人肝脏受到损伤，影响解毒、排毒功能，严重还会造成血糖大幅度波动。不但对糖尿病不利，也容易造成其它各种疾病。