秋果能健身亦可致病

　苹果：果汁可止泻，空腹吃可治
便秘，饭后吃能帮助消化。但苹果富
含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、
肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾
炎、糖尿病者少吃为宜。

梨：具有止咳、化痰、清燥的作
用，与冰糖煎服可治顽咳；捣烂与蜂
蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等。但
其含糖量较高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食；另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多
食。

枣：具有健脾、益气、和中功效，脾虚、久泻、体弱的人，以及肝炎、贫
血、血小板减少性紫癜等病人食用均有益处。但枣不宜多吃，吃得过多反而损脾
助湿热，且损齿。

柿子：柿蒂煎服可治呃逆，与冰糖煎服可治妊娠呕吐；青柿汁可治高血压。
但柿肉含大量单宁、柿胶酚，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食，胃炎患者
及脾胃虚寒者也不宜多食。另外，空腹吃或与蟹同食，易形成柿石。

栗子：有补肾强筋、益脾止泻等功效。与乌骨鸡一起煮食更具滋补壮骨作
用。但多食会导致消化不良。

柑橘：鲜橘能健脾和胃、温肺止咳；橘皮加糖煎服能治感冒；核捣烂与醋调
成糊，外敷可治乳腺炎。橘性温，多食易“上火”，可致目赤牙痛及痔疮，还可
引起皮肤黄斑。