多走路可防糖尿病

作者:    发布时间:2009-08-28 10:20:50    

  有权有钱车代步

  好钢不用寿命促

  天生两脚应走路

  户枢不蠹能增寿

  专家说,我们大多数人能进行的
最好的活动就是走路。是走路,不要跑或跳。从长远看,有规律的走路运动可以起到预防多种疾病的作用。

  (一)心脏病,轻快走路对心脏有益,这是有道理的。能降血压,减轻动脉压
力,增加高密度脂蛋白,减少胆固醇含量,降低血黏稠度,使心脏病发病率降低
50%。

  (二)控制体重,减肥。走路是消耗热量,减掉脂肪的好办法。

  (三)糖尿病。只要每天轻松步行30分钟,就可以推迟或防止2型糖尿病。

  (四)骨质疏松症。走路不仅可以锻炼肌肉,还能增强骨骼。

  (五)抑郁。在大街上快步走是改善心情的好办法,最新证据表明,对改善抑
郁症有好处。

  (六)走路有助于降低结肠癌的发病率。可能是因为走路可以帮助肠内废弃物
更快排出。

  记住,不需要过于心急来获取健康,成功的秘诀就是坚持。
Tag:
        

温馨提示:成都瑞恩糖尿病医院拥有领先的检验 仪器和高精尖的诊疗设备,资深的泌尿专家坐诊,秉承着严谨求实的科学 态度和诚信精求的行医宗旨,为患者解答各种疑难杂症,24*7健康咨询热线:028-86610000。

专家热线

朱海燕
    毕业于成都中医药大学,师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年,擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
点击咨询

黎明
    成都瑞恩糖尿病医院业务院长,糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系,从事临床内科工作近30年。曾在...详细
点击咨询

钱荣立
    实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者; 名誉院长 \ 特需专家;中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
点击咨询

钟映丰
    毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
点击咨询

黄香德
    毕业于重庆医科大学,从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
点击咨询