美国研究显示 节食减肥基本是无用功

　　　新华网华盛顿４月４日电　节食
是否能减肥？“战果”是否能长久？
在对以前多项节食减肥研究进行系统
分析后，美国加利福尼亚大学洛杉矶
分校的一个研究小组对这一问题得出
了否定的结论。研究人员认为，单纯
依靠节食减肥基本是作“无用功”。

　　研究人员在４月号的《美国生理
学家》杂志上报告说，在对此前３１项有关节食减肥的长期研究进行了全面、严格的分析后，研究人员得出结论认
为，从长期来看，节食减肥对人有害无益。从体重来看，节食减肥带来的体重减
少和反弹反而让身体吃不消。

　　这项研究的负责人特蕾西
·曼恩说，依靠五花八门的节食减肥，人们通常在最初半年左右时间内可以减掉
体重的５％至１０％。但在后续的更长时间跟踪调查中就会发现，这些人的体重
大部分都会出现反弹。

　　研究人员分析说，大多数节食减肥者最初减掉的体重都会出现反弹，其中有
三分之一至三分之二的人在节食减肥４至５年后甚至还反超了减肥前的体重。

　　研究人员提醒说，医学研究证明，体重如果经常反复性地减少再反弹，可能
导致心血管疾病、中风、糖尿病及免疫功能失调等。

　　节食减肥不可取，那肥胖者减肥该怎么办？“适度饮食即可，更重要的是进
行有规律的锻炼，”曼恩在论文中说，“加强锻炼才是减肥的最佳途径。”