老年糖尿病饮食治疗

　　　由于社会、心理、体力、情绪等因素的影响，以及不合理饮食、不经常活动，常使得老年糖尿病患者血糖控制不尽人意，糖尿病并发症发生率明显增高，病情较重，生活质量差。因此，积极预防和治疗糖尿病是保证老年人晚年健康生活的重要手段之一。下面主要介绍老年糖尿病患者如何进行饮食治疗。
　　
　　维持健康体重
　　是预防和治疗老年糖尿病
　　最有效的膳食策略
　　
　　临床上发现糖尿病合并肥胖症患者的血糖常难以控制理想。因此，维持健康体重不仅能积极预防老年糖尿病的发生，更能实现或者基本实现血糖达标，在延缓老年糖尿病进展中发挥着重要作用。
　　说到老年患者的减肥问题，我常感到老年人更需要的是心理治疗，不少老年人对减肥有心理障碍，认为减肥等于减少了营养摄入，减少营养摄入就等于营养缺乏。因此，首先要明确肥胖症不仅是一种疾病，更是老年糖尿病及心脑血管病等慢性疾病发生、发展的主要病因。减肥是一种积极的治疗，老年人通过维持健康的体重，达到控制疾病，获得充沛精力和高质量生活的目的。其次应了解减肥有一个规律摸索的过程，需要找营养医生为自己制定一套温和的减肥计划，通过一段时间的配合逐渐达到目的，并长期有效地维持好。
　　了解和计算膳食总热能对减轻体重至关重要。在这里介绍一般老年糖尿病患者每日膳食总热能的计算公式：30千卡×按性别、身高确定的标准体重×年龄百分比。年龄百分比的确定方法：年龄超过50岁，每增加10岁，减少热能10%，即50岁时为100%、60岁时为90%、70岁时为80%、80岁时为70%，依此类推。老年患者朋友，不妨按照公式，参考“营养处方”中的病例，算算自己的热能需要量。
　　我们观察到老年患者除了必要的体能锻炼外，三餐后活动（散步）半小时，有利于血糖的达标和良好维持，因此医生或家人要多鼓励、帮助老年糖尿病患者在进餐后进行活动。
　　
　　满足正常代谢需要
　　是保持机体代谢平衡、预防
　　营养不良的基本保证
　　
　　每个人都有符合个体化身体代谢的营养素需要量，了解自身标准营养素、食物的摄入量，有利于通过膳食来满足营养素代谢的需求，调节和保持代谢平衡，增强抗病能力，防止出现蛋白质-热能营养不良。