糖尿病人的山药食谱简介

作者: 发布时间:2010-01-08 11:39:27

　　山药南瓜中含有丰富的微量元素，对改善人体免疫功能，增强体质有很大的作用。因此，合理的饮食对糖尿病患者是有益的，但是不能无节制的饮食，因为山药、南瓜中含有一定量的碳水化合物和热量。下面就教大家做一道山药南瓜粥。

　　山药南瓜粥材料

　　主料：粳米50克

　　辅料：山药30克，南瓜30克

　　调料：盐2克

　　山药南瓜粥做法

　　一、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；

　　二、山药去皮洗净，切成小块；

　　三、南瓜洗净，切成小丁；

　　四、锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；

　　五、然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；

　　六待米烂粥稠时下盐调味即可。

Tag:糖尿病人食谱

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