糖尿病人能吃什么水果食品小常识

糖尿病人能吃什么水果食物问题一:饭后吃水果会得糖尿病?

解答:饭后吃水果不会导致糖尿病。

说明:

1.除了遗传原因外,肥胖、代谢症候群是糖尿病的危险因子。

2.吃水果会让糖尿病人的血糖正常值上升,所以糖尿病人吃水果时,必须注意食用时 间、食用量。

糖尿病人能吃什么水果食物问题二:水果有糖份,糖尿病人最好不要吃水果? 

解答:水果有糖份,但糖尿病人还是要适量吃水果。
说明:1.水果除了含有糖份外,还含有益身体的营养成份(如维生素、矿物 质、膳食纤维与抗氧化成份)。
2.要适时、适量食用。 

糖尿病人能吃什么水果食物问题三:糖尿病人只能吃蕃茄、番石榴、葡葡柚?
解答:不对。 
说明:糖尿病人可以吃任何水果,但是要限量。 1.糖尿病人食用水果时,须考虑水果的含水份、甜度,而决定食用份量。 2.一份水果:含有碳水化合物15克。  问题四:不甜的水果,可以多吃?  解 答:不甜的水果,不可以多吃。 说 明:1.甜的水果,一定含有糖份; 2.不甜的水果,未必没有糖份。  3.酸的水果,未必没有糖份。  

糖尿病人能吃什么水果食物问题四:蕃茄是蔬菜,可以多吃? 
解答:不一定,须考虑蕃茄品种。
说明:1.大蕃茄(黑柿、牛蕃茄)----蔬菜。 2.小蕃茄(若甜度高)----水果。  

糖尿病人能吃什么水果食物问题五:喝果汁比吃水果好? 
解答:食用新鲜水果比较好。
说明:食用果汁要注意 
1.份量固定(种类可多样化)
2.现打现喝(防止氧化) 3.连渣食用(膳食纤维不流失) *不要榨汁

糖尿病人能吃什么水果食物问题六: 火气大时可以多喝椰子汁、甘庶汁降火气?
解答:椰子汁、甘庶汁甜度高,饮用时容昜过量,请小心饮用。
说明:1.椰子汁 300cc(含有醣类15公克);甘庶汁 145cc(含有醣类15公克)
2.椰子汁、甘庶汁:膳食纤维少。

糖尿病人能吃什么水果食物问题七: 糖尿病人排便不顺时,可以多吃香蕉、木瓜以利排便?
解答:香蕉、木瓜可使排便顺畅,但吃太多会影响血糖正常值;不建议以多吃香蕉、木瓜作为改善便秘的方法。 
说明:促进排便的天然营养素: 1.水 2.膳食纤维---全谷类(糖尿病人限量) ---水果类(糖尿病人限量) ---黄豆类(糖尿病人限量)  ---蔬菜类(不限量)