生活习惯改变了，糖友要怎么做才能平安地度过春节呢?在新春佳节来临之际，兰州瑞京糖尿病医院特邀专家袁群特别提醒说：每到春节过后，各家医院的内分泌门诊中糖尿病患者的比例都会有所增加。这主要是因为春节期间，一些糖尿病患者亲朋团聚时，往往会放松对血糖的监测，在饮食控制上对自己的要求降低。同时，冬季气温较低，人的消化液分泌增加，食欲相对较好，也是导致糖友冬季血糖升高的另一个原因。

　　不管是1型糖尿病患者，还是2型糖尿病患者，也无论是否用药物治疗，控制饮食对于糖尿病患者来说，都是至关重要的事情。“控制饮食”，并不是要“限制饮食”，原则上说，糖尿病人可以和正常人一样选择自己喜爱的食物，但前提是在血糖正常的情况下，必须要控制好食物的摄入量。

　　相对来说，“控制饮食”在家容易，但外出就餐就难了。“若有可能，最好在订餐前告知餐厅您是糖尿病患者，需要特殊照顾。”袁群说，在就餐过程中，对于那些不怎么适合糖尿病患者吃的菜，无论价格多么昂贵，糖友也尽量少伸筷子。同时，在就餐前可以先吃一些低脂食物，如苹果、无脂无糖酸奶等，这样就不至于吃得过饱;同时，定餐前最好能向餐馆提出自己的特殊要求，比如炒菜不要放糖、少放些油盐等。在就餐过程中，尽量选择自己较为熟悉的菜肴，大概清楚菜肴的热量，也可以使用食品交换份法，估计餐桌上各种食物大概的卡路里含量。

　　生活中，经常有一些平时很“听话”的糖尿病患者每到节假日就会“放纵”自己，使自己的血糖发生起伏，不得不到医院就诊。袁群强调，春季期间，糖友们的作息时间可以略作调整，但不能大动，最好在天放亮后就起床，别过早，也别过晚，这样才能养精蓄锐，保持充足的体力，战胜疾病。同时，无论是看电视或者打牌，都不要大喜大悲，因为情绪波动过大也会导致血糖不稳。糖尿病患者要尽量坚持正常的作息时间，不管和家人聊得多么开心，情绪多么兴奋，都要按时作息，最好不要熬夜。因为生物钟一旦被打乱或过度疲劳，就会对病情非常不利。