当今社会就业压力大、就业竞争力强、工作量大、工作时间长是非常不好的现象，但是这种现象是无法改变的，只能适应。既然改变不了，那么您就寻找适合您减压的方法。特别是糖尿病人更需要减压，专家列出一道题目：

　　你接受朋友的邀请，一起乘船出海去玩。当天的天空非常晴朗、天气很好，你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后，就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下，在海上预定停留两个小时左右。这时候，你觉得你会选择在哪里休息呢?

　　A。到船的最上层去

　　B。到船头的甲板上去

　　C。到船舱里面去

　　D。到船尾去

　　答案：

　　选 A 表示你很在意在别人面前的表现。你可以去吃吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等，都可能转变你的心情。心情好，你的工作就会进行得非常顺畅。

　　选B 在你的心底深处，一直都抱着“想要到外地去旅行”的念头。建议你不妨到国外走走或是泡泡温泉也不错。如果这两样都暂时没办法实现，那去看海也是很好的解除压力的方法。

　　选C 当你感到郁闷或是心情黯淡的时候，不妨以你为中心办一个聚餐或是唱唱卡拉OK也不错。在朋友们面前把你心中不满的话全部都倒出来之后，你的压力也会消除许多吧?

　　选D 你现在的精神和体力都相当地疲劳，什么事也提不起劲来做。这样的你最适合休息的方式就是：把你的电话线拔掉!将工作或是课业都暂时抛到一边去。如果什么都不做无法让你静下心来的话，建议你看看书或是录像带。这样过个两、三天之后，等到你的心中有“想做事的感觉”时，再去恢复你的工作。

　　这只是对大众情况的一种概率，具体实施后如果还是不能减压，就得具体问题具体解决，在这专家提醒糖尿病人减压方式很多，不要仅局限于一方面，糖尿病人从事体育锻炼也是一种减压方法。