运动能增强胰岛素的敏感性，能消耗能量降低血糖。然而锻炼身体虽然好处多多，但对糖友而言，在3种情况下不宜进行持续的、较为剧烈的运动。

谨记：3种情况下，糖友不宜运动

　　血糖控制很差的时候

　　过量的运动可能引起血糖波动幅度增大，甚至引起糖尿病酮症酸中毒。此外，运动前不宜打胰岛素。这是因为运动会加快身体对胰岛素的吸收，运动前打很可能出现低血糖。

　　并发症比较严重时

　　糖尿病患者出现较严重的大血管并发症后，应严格选择运动方式，并掌握好运动量，以免血压升高以及脑血管意外、心肌梗死以及下肢坏死的发生;糖尿病眼底病变较重时，视网膜微血管异常，通透性增加，过量运动可加重眼底病变，甚至引起眼底较大血管的破裂出血，影响病人的视力;糖尿病肾病较严重时，过量运动会使肾脏的血流量增多，增加尿蛋白的排量，加快糖尿病肾病的进展，此类被人也不适于较剧烈的体育锻炼。

　　出现各种感染等情况时

　　如心或脑血管病变尚未稳定时，糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态的恢复期等。