糖尿病如何预防饭后血糖高呢?成都瑞恩糖尿病医院专家说：这是中老年人非常关注的问题，餐后血糖主要指的是食物消化吸收过程中的血糖水平，它反映胰岛β细胞对糖代谢的储备和代偿功能，以及脂肪肌肉组织对胰岛素的敏感性。那么，糖尿病如何预防饭后血糖高呢看看专家的介绍。

　　预防餐后血糖高的方法：

　　1、在饮食上，应选择消化吸收较慢，使血糖上升慢的食物，即要吃比较耐饿的食物，如粗粮、杂粮等，烹饪时尽量少做成粥或汤。有时，饭后60-90分钟适当活动也有利于餐后血糖的下降。相关阅读：糖尿病患者餐后血糖高是怎么回事

　　2、少量多餐。尤其对于早餐后血糖高的患者，将早餐总量的1/3留到10点钟左右吃。另外，准备一个血糖检测仪，定时检测自身的血糖。

　　3、增加降餐后血糖的口服药。可选用磺脲类降糖药(如糖适平)，这类药能延缓肠道对碳水化合物的消化吸收，使餐后血糖降低。也可以用促胰岛素分泌剂(如诺和龙)，它与磺脲类降糖药不同，可快速促进胰岛素分泌，可在进食时用药。相关阅读：导致空腹血糖高的原因有哪些