控制生活方式防血糖可使糖尿病风险降低?成都糖尿病医院治疗专家介绍说：糖尿病是一种慢性病，很多患者需要终身进行药物控制、控制饮食、合理运动等综合治疗，即便如此，把血糖控制正常了，患者还可能出现高血压、高脂血症、肾病、视网膜病变等一系列糖尿病并发症。

　　早发现是关键

　　很多人在体检时都会查空腹血糖，这能发现一部分糖尿病前期者。但是，光定期查空腹血糖还不够，因为2/3～3/4的糖尿病前期者仅表现为进餐后血糖升高，而空腹血糖正常。如果只定期查空腹血糖，就会使多数糖尿病前期者漏诊。

　　因此，笔者建议下列患糖尿病风险较大的人群：年龄大于45岁者、有糖尿病家族史的人、分娩过8斤以上的巨大儿的女性、高脂血症患者、高血压患者、冠心病患者、尿酸高的人、肥胖的人等，应定期检测空腹和餐后两小时血糖。

　　早干预可逆转

　　研究表明，生活方式干预可使糖尿病前期进展为糖尿病的风险降低58%。

　　1.改变不良的饮食习惯，少摄入汽水、薯条等高热量的饮料和食物，减少米饭、馒头等主食摄入量，多吃蔬菜、水果。

　　2.适量运动。以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。

　　3.通过饮食和运动规律减重。有研究表明，体重减轻1公斤，糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16%

　　4.积极治疗高血压、高脂血症等。

　　5.若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。有证据表明，二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂等可降低糖尿病前期人群发生糖尿病的危险性。

　　以上内容就是成都瑞恩糖尿病医院专家对“控制生活方式防血糖可使糖尿病风险降低”的介绍，成都瑞恩糖尿病医院是成都糖尿病专家医院，如果您还有更多问题请点击在线咨询专家。祝您健康!

　　推荐阅读：糖尿病患者预防控制高血糖饮食是关键