糖尿病是慢性病，病因有很多种，一旦得了糖尿病就要抓紧时间治疗，治疗糖尿病时最关键是是血糖的控制，大家也都知道控制血糖不容易，成都糖尿病医院再次为大家介绍新控制血糖的方法。

　　瑞恩糖尿病医院专家对血糖控制方法介绍：

　　血糖控制要根据体型选择运动强度

　　运动的强度决定运动的效果，患者应根据自己的体型选择运动强度，既达到运动效果，又确保安全的心率(安全心率即最大心率的70%～80%，一般人最大心率=220-年龄)。正常体重型的病人应选择轻度运动，如散步、做饭、清扫、购物、拔草、步行、下楼梯、广播操、平地骑车等;偏胖体型的病人应选择中等强度的运动，如慢跑、上楼梯、坡路骑车、快步走、滑雪、滑冰、打台球、登山等;偏瘦体型的人应选择长跑、跳绳、打球、游泳、击剑等活动。

　　血糖控制要根据病情掌握运动“宜忌”

　　型糖尿病患者，血糖控制不满意，高于14mmol/L，不宜参加运动，以免产生酮症;新近发生的血栓、各种急性感染、急性并发症者，不宜运动。患有高血压者不举重、屏气;有视网膜病变者不举重、不潜水，运动时头不低于腰;有周围神经病变者避免过度伸展，不负重;严重的糖尿病肾病、眼底病变、心功不全、严重心律失常、糖尿病足、高血压者，运动宜轻缓不宜剧烈。

　　血糖控制糖尿病人要控制饮食

　　含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

　　血糖控制新方法就是对不吃药，不打针得到血糖平稳的追求，只靠饮食和运动就能完全控制住血糖的糖尿病人大有人在，所以这就说明糖尿病人控制血糖是可以不用吃药也是可以的，如果您对糖尿病血糖控制还有什么需要了解的可拨打成都瑞恩糖尿病医院咨询热线028-87349370会有更多、更详细的为您介绍。

推荐阅读：餐后两小时血糖怎样检测