运动治疗和饮食治疗是治疗糖尿病的两大基石，而糖尿病人的运动治疗一定要坚持不懈，其中必要好的运动项目——太极拳。太极拳对糖尿病人的好处有哪些呢?

　　专家介绍说，太极拳对于中老年人有很突出的健身作用。打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，还有助于增加身体柔软度及减轻体重。对于糖尿病人来说，坚持长期练拳，可减少降糖药物用量，早期糖尿病患者甚至可依靠饮食及运动控制血糖。

　　因此中老年朋友，如果感兴趣的话，不妨可以用太极拳来“打”糖尿病。当然，中老年人在打拳过程中还要注意以下几点以防止运动损伤。

　　一、别忽视练习前的准备活动和练习后的整理活动。练习前的准备活动能使人迅速进入运动状态。练习后的整理活动能有效地消除乳酸堆积，有利于消除疲劳。

　　二、掌握正确的练习方式，要尽可能掌握规范的太极拳动作。太极拳动作不规范，容易使身体各部位用力不均，造成关节、肌肉拉伤。

　　三、练习当中有适当的时间间隔，以达到合理的运动量。

　　四、合理安排运动次数。建议太极拳练习适宜的次数是每周3～4次。

　　以上就是对这个方法的介绍，不知道对您是否有帮助，想要了解更多的话，就在线咨询专家吧。