由于南亚、中国、加勒比黑人，及非洲黑人后代得2型糖尿病的危险更高，这类人群25岁之后就该测血糖。NICE表示，英国各工作场所与社区机构、图书馆和商店等都会提供血糖检测设施，人们也可以到医院或在线自测血糖。一旦发现血糖水平偏高，应到医院做进一步血检，查明病情。

　　NICE建议，一旦血检发现血糖偏高，应该及时到医院做进一步检查，以确诊病情。确诊2型糖尿病高危人群应该得到“通过生活方式改善降低糖尿病危险”方面的专业建议。

　　NICE公共健康优化中心主任迈克·凯利教授表示，目前英国糖尿病患者约300万，其中90%为2型糖尿病患者，并且这一数量将来还可能更多，英国“糖尿病网站”公布的数据显示，每年糖尿病及其并发症的治疗费高达140亿英镑。

　　凯利教授表示，2型糖尿病是一个相当普遍的公共健康大问题。应该让大众了解“2型糖尿病可以预防，一些简单措施就有助于降低大众得2型糖尿病的危险”。NICE新指南将有助于大众发现自身健康危险，强调通过减轻体重、积极运动和改善饮食结构等方式，可以防止或延迟2型糖尿病的发生。

　　首先，多吃果蔬可以使糖尿病危险至少降低24%。饮食中增加一些菠菜等绿叶蔬菜，糖尿病危险就可以降低14%。绿叶蔬菜中的镁和多酚类物质有助于保持胰岛素敏感性。柑橘类水果可以常年食用，橘子和葡萄柚含有丰富的有益防止糖尿病的柚皮素和蜜橘黄素。

　　其次，控制肉食摄入量。美国健康饮食指南还建议，果蔬应该占每餐食物的一半，另一半应包括：蛋白质(瘦鸡肉等)和高纤维淀粉类食物(全麦面粉面条或带皮土豆等)。

　　最后，避免加工肉食。热狗、大香肠、培根等加工肉食中的亚硝酸盐和饱和脂肪会导致糖尿病危险增加19%。