很多糖尿病患者都有这样的一种体会，血糖的变化与季节关系非常密切，且有一定的规律，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季节。这可能是因为夏季人体内的胰岛素分泌量比其它季节要多，人体对胰岛素的敏感性比其它季节高，加之此时人体的能量消耗比较大，血糖利用率高。下面就介绍一下糖尿病夏季保养的方法?

　　夏季保养糖尿病的方法：

　　合理运动：夏天气候炎热，运动量过大，会出汗过多，耗伤气阴，患者可出现头昏胸闷、心慌口渴、恶心，甚至昏迷，所以夏季运动不要过分剧烈，而且最好在清晨和傍晚较凉爽时进行，场地宜选择公园、河湖水边、庭院空气新鲜处，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好，有条件者可到高山森林、海滨地区疗养。

　　保持充足的睡眠：夏天昼长、夜短，酷热难当，往往睡眠时间不能得到保证，最好在午饭后适当安排一定睡眠的时间，以弥补夜间睡眠不足，维持体内代谢相对稳定。

　　注意调养心神：中医认为夏属火，与心相应，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒。所以，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要重视心神的调养。要求做到神清气和。快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满。心神静则内脏功能协调，机体代谢正常，从而维持血糖的相对稳定。

　　夏季保养糖尿病的方法包括防暑降温，预防着凉感冒：夏日炎炎，汗出较多，腠理开泄，易受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不宜风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过大。纳凉时不要在房檐下、过道里，还应远离门窗之缝隙。

　　可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防贼风侵袭而着凉感冒。夏日多汗，衣服沾湿后要及时洗澡更衣。若湿衣着身，影响散热，回冷后又容易着凉，引发感冒，加重病情。酷热盛夏，每日洗一次温水澡，对糖尿病患者来说，是一项值得提倡的健身措施。

　　这不仅能洗掉汗水，使皮肤清爽，消暑降温，而且能够锻炼身体。因为温水冲洗时水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，扩张体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到相应作用。