很多的糖尿病患者都了解糖尿病的治疗中饮食治疗必不可少，患者认为控制饮食就是每顿饭吃的很少，不能吃甜食不能吃肉，总起来说就是挨饿。专家指出：这种想法是不对的，饮食治疗和挨饿是不能够划上等号的。

　　那么，什么方法能够让糖尿病人既能控制饮食又不用挨饿?

　　1、热量控制别太严格。糖尿病患者在计算全天摄入的热卡时，要用标准体重乘以25—45不等的一个系数。糖尿病专家表示：平时体力消耗越多，这个系数越大，另外，男性大于女性，瘦人大于胖人。如果饮食控制过程中觉得很饿，不妨稍微放宽标准。

　　2、适当加餐。糖尿病饮食讲究少食多餐，就是为了避免血糖波动过大，其另一个好处是减少饥饿感。专家建议糖尿病患者在两餐之间增加零食，但零食的热量要从正餐中刨去。

　　3、少吃稀的。有的糖尿病患者爱吃粥、稀饭，但是稀的主食特别容易被消化掉，因此容易产生饥饿感。专家建议糖尿病患者改吃米饭、馒头等干饭。

　　4、食物里加点油。胃里没食物，就会觉得饿。食物的排空速度，脂肪最慢，碳水化合物最快，蛋白质介于二者之间。因此，在控制总热量的前提下，稍微增加脂肪，可以减轻饿的感觉。

　　5、控制低血糖。如果糖尿病患者感觉非常饿，同时伴有心慌、手抖、头昏等表现，那就是低血糖反应了，这个时候就要立刻吃糖，以免发生严重的后果。

　　6、纠正胰岛素抵抗。有胰岛素抵抗的糖尿病患者，并不是胰岛素分泌不足，而是身体对胰岛素不敏感，血糖不能被充分利用。这样的糖尿病患者，进食后会刺激胰岛素大量分泌，让血糖迅速降低，于是产生饥饿感。所以，对于明显腹型肥胖、胃口极好但总饿的患者，要化验血中的胰岛素含量。一旦明确为严重的胰岛素抵抗，就要调整治疗，如使用二甲双胍，以控制食欲;或增加胰岛素增敏剂，来纠正胰岛素抵抗。

　　温馨提示：糖尿病患者一定要纠正自己对饮食控制的偏差看法，按照上述的方法去做能够有效的减低糖尿病患者饮食治疗的同时产生的饥饿感。