在生活中采取什么措施可减少糖尿病的发病率呢?这是很多患者都想知道的，今天就为大家说一下，希望我们说的会给您带来帮助。随着国民经济的发展，人民生活水平的提高，生活方式改变了，现在我们国家已经成为在全世界糖尿病的发病速度增长最快的国家之一。党和国家都非常重视这个问题，我们人民也本身应该重视，因为自己的健康要重视，怎么才能办到这个问题呢?

　　第一， 首先要对那些高危人群，高危人群自己对上号，如果自己属于高危人群的范围之内要特别注意，怎么注意呢?一是饮食结构一定要科学化，对所谓的垃圾食品要慎重，偶尔吃一次行，天天吃就不行了;吃油炸的东西就不好了。二是保持量，就是你的体重，不要超重。三是血脂不要高。这是关于饮食问题，多吃青菜、多吃粗粮。

　　第二， 一定要抽时间进行运动，小孩也是。我有一个提案，呼吁教育部、团中央，要给儿童法定每天活动两小时，就是上小学的小孩，学校必须给予两小时的课外活动时间。这样的话，儿童才能越来越健康，如果现在下仔细补课、下课补课，光弄分分，孩子就坏了。

　　第三， 健康的、有规律的、有保证的课外体育活动，包括儿童的活动，包括坐办公室的白领也得锻炼，散步、运动这些都算。同时工作压力不要太大，当然我们积极工作，但是心态要平和。为什么?因为常年处于紧张状态，使人体升高血糖，激素群升高。

　　人类有哪两类激素呢：一类激素以胰岛素为代表，降血糖，人吃饭以后，血糖升高，胰岛素上来了，血糖降下来了。但是还有一类激素，就是激素群，能够升高血糖，高血糖素、生长激素、肾上腺素、肾上皮脂激素等等，这些激素都能够升高血糖。人要紧张，这些激素会升高，第一，会抑制胰岛素胰岛细胞活性，同时还会上升血糖，长期属于高度紧张状态，也可能得糖尿病。所以，还要定期到郊外和同志谈心，生活不要太紧张。

　　初患糖尿病的病人该如何治疗

　　早检查(正规的科学检查)、早发现、早预防、早治疗。通过四早才能够上工治未病，这样的话，才能把病预防，即使刚得的话，往往有胰岛细胞被修复的宝贵时机，发病之后，胰岛细胞90%左右受到损伤了，但是受损伤并不等于坏死，二型糖尿病中大部分是属于受损伤但是尚未坏死的胰岛细胞，但是暂时它是没有功能的，所以血压特别高，胰岛功能特别低，但是这里面有一部分细胞和很大一部分细胞是有可能得到修复的(必须经过科学系统的环境治疗)，是一个系统治疗，不是一个单一治疗。