马上又到中秋节了，月饼、大闸蟹、南果梨、葡萄……各种美食开始陆续“上岗”。

　　这对常人来说问题不大，但却大大增加了糖尿病患者控制饮食的难度，再加上小长假外出旅游的机会，影响到糖尿病患者血糖的控制。那么，中秋节该怎么吃，如何吃，怎么预防?

　　▍月饼为高热量食物--不建议患者吃

　　专家表示，其实还是不建议糖尿病人吃月饼，虽然市面上有卖无糖月饼的，这只是说明不含蔗糖成分而已，不代表不包含其他的糖类。另外，月饼的外皮含有大量淀粉，而馅也有油脂成分。总的说来，月饼属于高热量食物，糖尿病患者食用后会导致血糖的增加。

　　成都瑞恩糖尿病医院专家表示，很多患者认为糖尿病就是不吃甜食，吃饭要控制，糖尿病专用食品则不需控制，其实这种想法是错误的，这类食品仍应计算入总热量范围内。

　　而也有患者认为多吃了食物只要加大降糖药物剂量就可以消化掉，其实这样做不但使饮食治疗形同虚设，而且加重了胰岛负担，同时增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，不利于病情的控制。餐后血糖高怎么办？

　　▍吃水果错开血糖高峰--餐后2-3小时或运动后食用

　　对于水果，专家解释，吃水果讲究很多，吃的种类、时间、血糖的检测都应该注意，“比如苹果、葡萄、梨等，这些常见的水果含糖量一般，可以食用，但要避开餐后血糖的高峰，可在餐后2-3小时食用，吃后要检测血糖，如果出现血糖升高的情况则吃水果的方式是不科学的。”

　　其实，吃水果建议一天吃一回，要严格按照医生的指导，根据自身血糖的情况来决定。运动后吃水果也是不错的方法，错过了血糖高峰。运动宜在早、午、晚饭后1小时左右开始，运动时间相对固定，每次运动时间应不少于30-45分钟，一般不应超过1小时，每天1-3次。我的身体状况适合哪种运动？

　　▍外出旅游--多备药量、做好血糖监测

　　对于中秋节有出游计划的患者们，专家建议，出发前要做好防备工作，以免途中加重病情，“由于出游会打破在家有规律的生活模式，饮食、运动、休息等方式都将改变，而且外出时的饮食大多过于油腻，患者们随时监测血糖的变化显得尤为重要。”新老糖友的体检项目各有不同

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　　成都瑞恩糖尿病医院专家表示，在出发前，可简单做一下身体检查，包括心电图、餐前和餐后血糖、尿常规等项目。携带足够的降糖药物，无论是口服降糖药还是注射用胰岛素，均应携带平常所用量的两倍左右。另外，还要备齐注射器、血糖监测仪。在旅途中也要携带些甜食，以防旅途中延误用餐或者运动过量而导致低血糖的发生，也要准备好足量的水。重要的一点是要监测血糖的变化，餐前餐后都需观察，如果发生异常及时到就近医院就诊。健康热线：028-87349370