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崔极贵

主任医师  教授

简介

毕业于中国解放军第三军医大学...[详细]

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糖尿病人该怎样护眼

来自:     时间:2014-06-26 16:17:14     点击:     

  不知道你们有没有这样的感受:头晕、眼花,有时候看电脑屏就有种斜视的感觉,所以在这不得不提醒广大糖尿病人怎样才能使电脑对糖尿病患者眼睛的伤害降到最低,一起来看一下吧。

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  一、眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面;环境照明要柔和,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。

  二、注意用眼卫生,充分休息。每隔1小时休息15分钟,应多眨眼以防眼睛干涩。洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁,用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌。

  三、每天接触电脑不超过8小时。如有眼部不适应及时就医,切忌自行购买眼药水长期点用。

  四、多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素C、维生素E的摄入。每天饮用绿茶。绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下,转化为维生素A,以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等,它们能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。

  眼睛是心灵的窗户,所以保护好我们的眼睛很重要,尤其对于糖尿病人来说,合理的使用电脑,积极地预防糖尿病眼病才是最重要的。

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